 除了提供給我們一些令人感到新奇的經驗之外，催眠又能帶給我們什麼好處？催眠到底能為我們的思想與身體提供什麼樣的有效改變？ 
根據科學研究指出，如今人類的大腦目前僅被運用到百分之十，而如何啟動其餘百分之九十的腦力，有效開發人類潛能，進而對目前醫學最棘手的一些生理或心裡的未解的問題做出有效突破，有一大部分將由人類巨大資料收藏庫──潛意識開始著手。事實上，也已經有許多科學家開始這一有意義的研究。催眠則是開啟潛意識這巨大寶庫的一把鑰匙，根據英國醫學組織定義「催眠為一種可引導之暫時性的注意力變動狀態，在此狀態下接受催眠者會因語言的或其他溝通行為而產生種種特殊的反應。這些反應包括了潛意識和記憶的改變、對建議接受度的增加、因而產生在一般意識狀態下受催眠者不會做出的反應。這是也是一種精神的高度集中，使對周遭的意識減低，這一功能對診斷和心理治療有非常大的幫助。」 愛因斯坦說我們住在一個「任何事皆可能的世界」，一旦你將自己的未來的權力重新拿回手中，再加上心與靈的力量，任何事皆有可能成真。打開你的心要先改變你對物質時相的理解方式：你如何看待你自己以及你面對的人生。 目前科學家也漸漸瞭解到，潛意識每分每秒不斷的在接收訊息，再源源不絕地形成思想傳送到我們的意識，而由意識投射成我們每天所面對的物質實相。但是，這一過程往往被大多數人所忽略，為了平衡身、心、靈三者，生理與心理的疾病也往往因而產生。 在正確的催眠引導下，所做出來的催眠資料是準確的，也是可被驗證的。這些經歷都支持著一個理念：「生命無限，帶著無限希望。」 我們不僅活在一個我們肉眼看得見的世界裡，同時也同步地活在另一個我們肉眼看不見的世界裡。因此，催眠被廣泛用來做為以下幾類潛能開發：  探討人際關係 預知未來 作為個人成長的利器 開發內在潛能 修改個性，改變命運 增加個人修習效果 可以知因果、了生死如何打開我們的潛意識能量，有效的用運所接收到的資訊將之投射到未來？如何將負面思想有效而永久地改變成正面思想？這些都是目前催眠學所致力探索運用的。 催眠不只可使自己對自己的心理結構更瞭解，進而避免錯誤的訊息而接受正面的思想，也可以學習正確而有效率的內在與外在溝通，使人在身心靈各方面都有助益。 催眠可以： 改善睡眠: 中斷不良睡眠習慣、重新建立睡前暗示活動 體重控制: 由潛意識著手，重新改寫飲食習慣心理程式， 並且建立一套有效方法以保持理想體重 建立自信心和行動力: 改寫負面行為為正面思想:增進個人自信心、學習接受自己，尋找和設定未來願景及目標並且發動潛意識強大執行力。 加強學習力: 改善學習習慣，增進記憶力，增強正向學習嗜好 開發創作力: 開發潛在創力──寫作、繪畫或表演藝術；利用心靈能量發揮創意功能 憂鬱: 找出啟動憂鬱的負面思想源頭，改寫心靈程式回到正面人生意義與價值觀 壓力: 減輕或釋放壓力，學習放鬆技巧，重新改寫特定行為模式 焦慮: 學習如何在當下停止焦慮，放鬆自己，以正向思想取代負面思想 ，並接受和理解自己所有的情緒反應 啟動人體自動修復能力: 透過潛意識改寫行為及思想模式，進而修正心理或身體上的疾病 運動或比賽成績: 啟動潛能，增進運動或其他技能之表現，克服臨場心理恐懼，使其在特定比賽時刻發揮潛能。 戒煙: 減少吸煙習慣重新建立持久有效戒煙行為 減少恐懼: 改善對特定事物的心裡恐懼，例如懼高症 減輕疼痛或不舒服感: 例如減少經期痛、過敏反應、偏頭痛、類風濕關節炎不舒服現象 回溯前世記憶: 啟動個人潛能，探尋未來人生目標催眠對兒童正面影響 建立孩童正確認知，以助健全發展 增加注意力的持續性 增加自信心 增進組織能力 增進肢體協調與控制力 增進學習能力 因快樂而尋找到人生未來目標
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